Кінезіологічна стрічка для лікування набряку колінадопомагає зняти набряк коліна. Надмірне згинання колін під час тривалого бігу може спричинити багато травм, тому багато спортсменів під час бігу також накладають м’язову стрічку на коліна. Ця стаття буде зосереджена на ролі лейкопластиру при набряку коліна та навчить вас, як дізнатися, чи ви також страждаєте від подібних проблем, і вжити заходів для покращення. Отже, читайте далі, щоб дізнатися.
Це ненормально, коли коліно бігуна опухає після пробіжки. Це спричинить біль, скутість і неможливість повністю розігнути ногу. Зіткнувшись із такою ситуацією, бігуни можуть спочатку зробити самосуд, виходячи з того, коли виникає набряк. Потім ви можете допомогти полегшити проблему, використовуючи м’язову стрічку коліна.
Два види набряку
Ситуація є більш серйозною, якщо набряк виникає протягом 1-2 годин після тренування. Наприклад, у бігуна, який щойно завершив пробіг по пересіченій місцевості, його коліно опухло. Це ознака кровотечі в коліні або гемартрозу. Приблизно 80% гемартрозів спричинені розривом передньої хрестоподібної зв’язки.
Якщо набряк коліна виникає через кілька годин або наступного дня після тренування, це зазвичай спричинено надмірною кількістю синовіальної рідини в коліні. Найбільш поширеною причиною є надмірне навантаження на коліно. Під час тренування тіло буде реагувати надмірним змащуванням колін, якщо певні частини занадто сильно натираються або дратуються. Остеоартрит є однією з найпоширеніших причин, але інші захворювання можуть викликати цей результат, включаючи ревматоїдний артрит, інфекції, подагру, бурсит, кісти, порушення згортання крові тощо. Ризик зростає, коли бігуни старіють або займаються спортом, що передбачає швидку зміну швидкості та напрямку.
Тепер, коли ви це знаєте, ви можете дізнатися, як лікувати та полегшувати симптоми набряку. На цьому етапі настав час використовувати кінезіологічну стрічку для лікування набряку коліна. Як один із методів лікувальної фізкультури незамінну роль відіграє тейп коліна. Читайте далі про кінезіологічну стрічку для подробиць набряку коліна.
Щокінезіологічна стрічка для набряку коліна?
Кінезіологічна стрічка для лікування набряку коліна зазвичай випускається двох форм: еластична стрічка та нееластична стрічка. Обидва називаються спортивними стрічками, але функції у них різні.
Kінезіологічна стрічка для набряку коліна
Він виготовлений з еластичної бавовняної тканини, а на клейкій поверхні використовується акрил або клей Henkel для стабільного прилягання. Кінезіологічна стрічка від набряків колін є гіпоалергенною та може безпечно прилягати до частин тіла. Висока еластичність також робить його дуже зручним для нанесення на суглоби. Допомагає збільшити підшкірний простір, сприяти крово- та лімфообігу, а також знімати біль у м’язах. У той же час м'язова стрічка коліна підтримує та стабілізує м'язи та суглоби. При правильному застосуванні можна досягти хороших терапевтичних результатів.
Компресійне тейпування: цей метод передбачає обертання м’язової стрічки коліна навколо колінного суглоба. Кінезіологічна стрічка для лікування набряку коліна повинна щільно прилягати до шкіри, а сила відтягування, створювана стрічкою під час руху суглоба, може допомогти запобігти накопиченню рідини та сприяти лімфодренажу для зменшення набряку.
Тейпування колінної чашечки: Тейпування колінної чашечки насамперед стабілізує колінну чашечку, головним чином, коли набряк спричинений таким станом, як пателлофеморальний больовий синдром. Кінезіологічна стрічка для лікування набряку колінного суглоба тримається, щоб правильно вирівняти колінну чашечку, зменшити надмірне навантаження на суглоб і мінімізувати набряк.
Спортивна стрічка
Спортивна стрічкавиготовлений із чистої бавовняної тканини та клею з оксиду цинку. Він не містить латексу та нееластичний. Він також має назвужорстка стрічка(район), який можна накласти на суглоб як шину. Acts допомагає стабілізувати підтримку суглобів, зменшити навантаження на тканини та допомогти вам швидше відновитися від болю. Він також має надміцну адгезію, що забезпечує тривалу фіксацію без відпадання. Тому спортивну стрічку необхідно використовувати з анспортивне попереднє обгортаннящоб уникнути сильного болю та пошкодження шкіри при видаленні.
Тепер ви повинні мати уявлення про функції цих двох видів спортивної стрічки для колін. Ви можете вибрати той, який більше підходить для вас відповідно до ваших потреб, і використовувати кінезіологічну стрічку для набряку коліна вчасно для лікування, щоб запобігти або полегшити біль від травми.
Незважаючи на те, що кінезіологічна стрічка для лікування набряків колін може запобігти набрякам і захистити коліна від набряків, ми все одно повинні зміцнювати наші ноги. Коли наші ноги стануть міцнішими, ми зможемо краще захистити коліна. Окрім бігу, бігуни потребують більш регулярних силових тренуваннях нижньої частини тіла. Це може запобігти травмам коліна під час бігу та прискорити відновлення після бігу.
