По-перше, придатний до використання синдром болі в гомілці.
Коли м’язи перед великогомілкової кістки перевантажені, що спричиняє запалення та біль у м’язах, сухожиллях і кістках, бігуни можуть накладати м’язові пластирі від зовнішньої нижньої частини коліна до нижньої частини великого пальця ноги, а потім накладати їх горизонтально. по всій ширині великогомілкової кістки вздовж больової точки.
По-друге, також можливий біль у коліні.
Біль у колінах є однією з найпоширеніших проблем бігунів. Згідно з пропозицією Вікхема, зафіксуйте дві м'язові ділянки на квадрицепсі, потім прикладіть їх вниз уздовж лівої та правої сторін колінної кістки, утворюючи форму краплі. Потім «перехрестіть» одну м’язову ділянку і прикладіть дві інші під колінну кістку.
Третій - підошовний фасциит.
Коли сполучна тканина від п’яти до пальців перевантажена, п’ята бігуна буде відчувати біль. Вікхем пропонує застосувати м’язовий пластир до п’яткової частини стопи, а інший – від зводу вгору та перетинається з першим м’язовим пластиром.
По-четверте, м’язові пластирі також можна використовувати для лікування болю в ахілловому сухожиллі.
Якщо загальний біль в ахілловому сухожиллі не викликає розриву, це здебільшого викликано перевтомою. Бігуни можуть використовувати пластир для м’язів, щоб наклеїти смужку стрічки на підошви своїх ніг, починаючи від середини литок, а потім наклеїти одну стрічку горизонтально за п’ятами та щиколотками.
Нарешті, з’являється загальний м’язовий біль.
Якщо бігун відчуває біль у всьому тілі, але потребує більшої підтримки м’язів, він може використати два м’язові пластирі або вирізати один м’язовий пластир у формі букви Y і обернути його навколо болючої ділянки.
